딴지마켓

유산균을 먹고 공복상태를 유지하는 게 좋다고 알고 있어서,

저녁을 7시쯤 먹고 잠들기 전 11시쯤 유산균을 먹고 있습니다.

근데 문의 글들 보니 아침 공복상태에 먹는게 좋다는 글들이 있어서 다시 문의드립니다.

저의 경우

아침에 일어나자마자 복용하게 된다면

10분 정도 후에 아침식사를 간단하게 먹게 되는데요.

이러한 경우에도 잠들기 전보다 아침 공복상태에 먹는 것이 좋을까요?