딴지마켓

다롱이 사랑님

복부 팽만감,,,
조금만 드셔도,,
배가 남산과 경쟁하려 나서는,,ㅠㅠ

이유는,
장내 세균입니다

장내에는 수십조(? - 세보지 않아서) 암튼
어마 어마한 세균이,,,음식물을 분해합니다

그런데,,장내 세균은 유익균과 유해균으로 나뉘는데
유해균이 늘어날수록,, 가스가차고,,완전 분해가 일어나지 않는,,
지속되면,,내장지방으로 연결되곤합니다

장내 환경 첫째는,,
유익균의 숫자를 늘리는것인데
이균의 먹이가 식이섬유입니다

즉 좋은 먹잇감을 줘서,,환경을 이기게 해주는것이지요.

무엇보다 중요한것은
건강한 식사입니다.

건강한 식사
굿 잠
식이섬유
굿똥,,,
건강의 시작입니다

감사합니다