딴지마켓

미궁 장사랑 관리자입니다

금단 현상 (?) 으로 고생하시네요.

장 건강이 하루아침에 나빠진것이 아니듯
장 건강이 하루아침에 좋아지기는 힘든것 같습니다
(제가 알기로,,지금까지 개발된 제품에서
변비약은 있지만 변비 치료제는 없는것 같습니다)

즉 장 건강은, 의학적인 도움이 아니라
식품, 습관, 운동등 모든 생활 관리로 대처되는 문제 같습니다.

장 건강의 첫 걸음은 건강한 식습관입니다

현미에 풍부한 식이섬유와 효소가 있어

현미와 채소등을 충분이 섭취하면

서서의 장 기능이 개선됩니다


하지만, 밖에서 식사를 하시거나 인스턴트를 먹게되면

어쩔수 없이 식이섬유와 유산균이 부족할 수 밖에 없습니다

비타민, 미네랄등이 식품에서 부족한것을 채우듯이

소화와 배출에 도움이 되는

유산균과 식이섬유를 꾸준이 드셔야합니다

생활에서 실행하는 간단한 tip을 드릴께요



1. 따뜻한 물

텀블러를 챙기셔서

책상이나 주변에 두시고

하루 1L 이상 드세요,,,꼭 ~



텀블러를 이쁜걸루 놓으시면

이상하게 많이 드십니다

이쁘면 눈길이가고,,,관심을 두시게 되요



순수한 물이셔야합니다

(차, 커피, 다이어트용 이런거말고,,순수한 물~~)



2. 주무실 때

아랫배를 따뜻하게 하세요

온열 팩 같은것을,,아랫배 (배꼽아래) 올려두시고

배꼽아래에 땀이 조금 날 정도로 따뜻하게 하세요



대장은,,주무실 때 역할을 합니다

배가 따뜻하면,,대사 기능이 촉진되어

아침에,,,더 좋은 변을 만듭니다

그럼 도움이 되셨기를 바랍니다
감사합니다