딴지마켓

저는 매일 10시간정도 운전하는 직업입니다.

운전하는동안 항상 1리터 정도 물을 마시고 잇습니다.

물을 마실때 물에 타서 마셔도 효과가 있는지 궁금합니다. 1리터 생수에 몇개를 넣어야 할지..

밤에 잘때 1시간30분에서 2시간정도 자면 항상 깹니다. 잠 드는것은 되는데 항상 2시간정도 자고 깹니다.

깨지않고 6시간~7시간정도 자는게 소원입니다. 당뇨가 잇어서 중간에 소변때문에 깨는경우도 있지만 그냥 깨는게

더 많습니다. 

결론을 말씀드리면 낮동안 운전하는동안 1리터 물에 타서 마셔도 저녁에 잘때 효과가 있는지..궁금합니다.

아 그리고 효과가 있다면 몇개 정도 타서 먹는게 좋은지요.