딴지마켓

안녕하세요?



레드마카는 100% 레드마카 분말이라서 그냥 드시기에는 불편하시죠?

드시는 방법 안내드릴께요.



*분말을 드시는 가장 간편한 방법은 쉐이커를 준비하면 좋습니다.

1. 쉐이커에 넣고 흔들면 컵에 마카 분말을 넣고 젓는것보다 간편합니다.

2. 꿀을 넣으면 드시기 좋습니다.

3. 마퀴베리나 아사이베리같은 항산화식품을 넣고 같이 드시면 마카와 시너지효과가 있습니다.



*요리에 양념처럼 넣어 드셔도 좋습니다.

마카는 천연미네랄이 많기 때문에 반찬에 마카를 양념처럼 조금씩 넣으면 천연미네랄이 풍부한 반찬이 됩니다. 마고마카 블로그에 음식에 마카를 넣고 만들어본 레시피가 400개가 넘게 있으니 참고하시기 바랍니다.



*선식을 드신다면 선식에 같이 혼합하시면 좋습니다.



*과일쥬스나 각종 쥬스를 드실때 마카를 한 스픈 넣어 드시면 좋습니다.



*우유를 드신다면 마카 한 스픈을 넣어보세요. 맛이 고소해서 아이들도 잘 먹습니다.



*간혹 그냥 분말을 넣고 물로 넘기시는 경우도 있습니다만 개인적으로는 사리가 걸릴확률이 높아 추천드리지 않습니다.



*연세가 있으신 분들은 맹물에 한스픈 넣고 참을성있게 저어서 밍밍하게 드시는 분들도 많았습니다.



*고객중의 한 분은 마카병을 중국집에 가지고 가셔서 짜장면 위에 한 스픈 넣어서 드신 분도 있었습니다.



*마카 밥을 짓는 분들도 있었습니다.

어떤 방법으로 드셔도 괜찮습니다.



그리고 드시는 양에 대해 설명을 드리면,

페루에서 하루 권장량은 3g 이상 드시는 것입니다. 커피티스픈으로 중간고봉으로 뜨시면 3.5g 정도 입니다. 저희가 같이 보내드린 스픈으로는 한 병을 하루 두번 드시면 한달을 드실 수 있습니다. 하지만 몸에 빠른 효과를 원하신다면 하루 15g까지 드실수록 좋습니다. 하루에 한통을 다 드셔도 몸에는 무리가 없습니다. 다만 15g이 넘어가면 더 먹은 마카는 몸에서 자동으로 배출됩니다.



빈속에 드셔도 괜찮습니다.

심리적인 것일지도 모르겠지만 가장 효과를 많이 보신분들 그룹은, 아침공복에 정성스럽게 마카를 젓어서 밍밍하게 드신분들입니다. 노인분들이 보통 그렇게 말씀을 많이 하셨습니다.

어쩌면 마카가 가장 필요하신 분들이라서 그런 것일수도 있다고 생각합니다.



마카는 식품이라서 누구나 장기적으로 먹으면 몸이 원래의 균형을 회복하는데 도움이 됩니다. 당연히 만능은 아니지만, 적어도 페루에서 지난 3,600여년동안 검증된 임상은 그렇게 얘기하고 있습니다. 조금은 느리겠지만 조금은 더 안심이 되실겁니다.



좋은 하루되세요. ^^