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페루에서는 마카를 3,600여년 이상 먹어 왔기 때문에 종자에 따른 추천대상이 조금씩 다릅니다. 블랙마카는 남자에게, 레드마카는 여성에게 추천하는데 페루에서는 임상에 따른 관습적인 추천이었지만 최근에 발표되는 논문들에서 그 이유가 설명이 되고 있습니다.

블랙마카는 남자에게 필요한 미네랄이 조금 더 많고 레드마카는 여성에게 도움이 되는 미네랄이 조금 더 많습니다. 페루에서는 일상적으로 블랙마카나 레드마카를 구분해 먹지 않지만 아이를 가지려는 목적이 있다거나 하는 특정한 목적이 있는 경우에 종자를 구분해 먹습니다.



모든 마카는 남녀노소 누구나 먹어도 되는 식품입니다. 블랙마카를 여자가 먹어도 됩니다. 하지만 가능하면 레드마카를 드시는 것을 추천드립니다.