딴지마켓

안녕하세요?



스픈 용량이 좀 애매하셨죠?

중간 고봉을 기준으로 한 양입니다.



기본적으로 페루에서는 하루 3g 이상 마카를 드시라고 권하고 있습니다.

블랙마카는 150g 이상 들어 있기 때문에 실제로는 하루 5g 을 기준으로 보내드리고 있습니다.



작은 스픈으로는 하루 2스픈,

큰 스픈으로는 하루 1스픈 정도면 한 달을 드실 수 있습니다.



마카는 식품이라서 많이 드셔도 전혀 상관이 없습니다.

예를 들어서 미국에서는 의사들이 처방을 하기도 하는데 빠른 효과나, 질병에 대한 강한 효과가 필요하다면 하루 15g까지 처방합니다.

개인적으로는 하루 100g 부터 50g, 15g, 5g, 3g 등 처방별로 먹어 보았는데 100g을 먹더라도 몸에 불편한 점은 없었습니다. 15g 까지는 점진적으로 필요한 성분을 흡수하고 더 이상 먹는 마카는 변으로 배출이 됩니다.



몸이 많이 피곤한 날이나 더 드시고 싶으신 날에는 더 드셔도 됩니다.



좋은 하루되세요. ^^