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8703 상품 과복용시 부작용 [1] 이애영 2019-11-12
요즘엔 비타민 D를 따로 추가 복용많이 하던데요..
체외배출 되는 비타민과는 달리 d는 배출이 되지않아 과복용시 신장이나 심장 등에 부작용이 있늘 수 있다고 하는데.
(1)종합비타민 이외에 단일비타민으로 추가 복용해도 괜찮을지요??
(2)초등3. 초등6. 아이들 역시 과량으로 문제가 생길까봐 걱정이군요.
가족 모두 종합비타민은 먹고 있는데 추가로 더 복용할까 싶지만 사기전에 문의드립니다.
(3) 비타민 a인가 c인가... 수용성으로 먹어야지 안그러면 몸에 쌓일수도 있다는데..
블러그는 전문가가 아닌분들도 후기를 쓰고 해서 비타민 파시는 전문가가 답변해주실것을 바라며 글올립니다.
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댓글 1
  • 비타민엔젤스 2019-11-12 13:02:37
    안녕하세요 고객님!

    비타민엔젤스 입니다.



    종합비타민에도 비타민D가 들어있지만, 그 양이 넉넉한 편은 아닙니다.

    상당수의 보건 관련 기관에서는 (일률적인 기준이 있는 것은 아니지만)

    하루 1000~2000IU 정도의 비타민D를 섭취하라고 권고합니다.

    지구상에서 한국의 위치 거기다 겨울철이라 외부활동이 줄어드는 요즘 같은 계절에는

    비타민D를 추가로 섭취하는 것이 좋습니다.

    비타민엔젤스의 종합비타민과 비타민D 단일제를 한번에 드신다면 2,400IU 정도 섭취하시는 셈이니

    참고하시면 좋을 듯 합니다.



    그 정도면 과다섭취 아니냐고 걱정하실 수 있지만,

    비타민D가 과다섭취로 부작용을 보일 수 있는 양은

    (조금 과장해서 말한다면) 비타민엔젤스의 비타민 단일제 제품을 하루에 한통 전체를, 6개월 이상 섭취해야 합니다.

    그러므로 보통의 경우, 과다섭취는 걱정하지 않으셔도 좋습니다.



    초등학교 아이들의 경우, 종합비타민으로도 충분합니다.

    중학생 이후로 넘어가면 학업 등으로 외부활동이 급격히 줄어들기 때문에

    비타민D를 따로 섭취하는 것도 좋습니다.



    참고해주세요!



    감사합니다.