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번호 제목 글쓴이 날짜 조회수
1743 하루 5분 아침 일기 acrefoot 2020-10-08 415
성공하는 사람들은 아침에 눈을 뜨자마자 5분 정도 시간을 내 그날 하루를 어떻게 보낼 것인지를 머릿속에 그려보고, 이를 간단히 일기장에 기록하는 습관을 갖고 있다. 심리학에서는 이를 두고 ‘프라이밍(PRIMING) 효과’라고 부른다. 머릿속에 자신의 꿈, 열망, 계획, 목표 등을 입력해놓고 이를 의식적으로 떠올리면, 그것들을 달성할 가능성이 훨씬 커진다는 것이 프라이밍 효과의 핵심이다. 캘리포니아대학교 산하 ‘THE GREATER GOOD SCIENCE CENTER’의 연구진을 비롯한 최고의 심리학자들이 다년간의 프로젝트와 임상실험 끝에 밝혀낸, 우리 뇌의 긍정적인 프라이밍 효과를 극대화할 수 있는 지혜로운 질문들을 담은 『하루 5분 아침 일기』는 대학생부터 CEO까지, 전 세계 독자들 사이에서 아침 일기 쓰기 열풍을 불러온 책이다. 영천출장안마
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